Wat is het?
Spanningshoofdpijn is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn die ontstaat door stress, spierspanning of vermoeidheid.
Belangrijke Informatie in Één Oogopslag
| Kenmerk | Informatie |
|---|---|
| Type aandoening | Neurologisch |
| Symptomen | Drukkende, knellende hoofdpijn, vaak aan beide kanten |
| Oorzaken | Stress, slechte houding, vermoeidheid |
| Diagnose | Op basis van klachten, geen specifieke testen nodig |
| Behandeling | Ontspanning, massage, pijnstillers zoals paracetamol |
Symptomen
- Doffe, drukkende hoofdpijn aan beide kanten van het hoofd
- Gevoel van een strakke band om het hoofd
- Pijn die geleidelijk opkomt en uren tot dagen kan aanhouden
- Spierspanning in nek en schouders
- Geen misselijkheid of overgevoeligheid voor licht/geluid (zoals bij migraine)
Oorzaken
- Langdurige spierspanning in nek en schouders
- Stress en angst
- Onregelmatig slaappatroon
Wat te doen
- Ontspanningstechnieken zoals yoga of ademhalingsoefeningen
- Goede slaaphygiëne
- Eventueel pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol
Wanneer Arts Raadplegen
- Als de hoofdpijn chronisch wordt
- Als de pijnstillers niet helpen
- Als er neurologische symptomen zoals dubbelzien of spierzwakte optreden
Preventie
- Stressmanagement
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Ergonomische werkplek
Geef een reactie